피로회복에 도움을 주는 간에 좋은 영양제 밀크시슬로 케어한 리뷰

업무를 무리하게 한 것도 아닌데 느껴지는 만성피로감 중 체하는 증상, 눈이 침침하고 몸이 뻐근한 증상, 위와 같은 증상을 겪고 있다면 이번 글을 끝까지 필독해주시기 바랍니다.

회사에서 막내 포지션이기도 하지만 평소 피곤한 줄은 잘 모를 정도로 강철 체력을 자랑했습니다.

게다가 술을 마셔도 다음날 숙취가 없기 때문에 상사분이 술자리에는 꼭 저를 넣어주실 정도였습니다.

그런데 작년 3월부터 평소와 달리 체력이 정말 점점 줄어드는 게 느껴지더라고요. 주변에서도 안색이 너무 나빠 보이면 걱정된다는 말을 많이 들었어요. 그래도 저는 업무에 지장이 없도록 하려고 박스에 아메리카노를 매일같이 붙잡고 살았던 것 같네요.

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그래서 나는 간의 기능을 회복시키기 위해 1) 금주 금연2)간에 좋은 영양제 매일 먹기 3) 간에 좋은 음식 위주로 식사를 하는 등 다양한 방법으로 간 건강을 관리하기 시작했고, 얼마 전 받은 건강검진을 통해 간 수치를 정상 범위로 되돌리는 데 성공할 수 있었습니다.

물론 간 건강이 나빠져서 느낀 증상도 회복할 수 있었습니다.

오늘은 제가 간 건강 관리를 위해서 한 일의 중간 영양제에 대한 정보를 말씀드리려고 합니다.

저도 간에 좋은 영양제라고 검색해서 리뷰가 많았기 때문에 구입해서 부작용만 겪고 대량 폐기한 경험이 있거든요. 물론 지금은 제대로 성분에 대해 공부한 후에 제품을 구입했기 때문에 만족스러운 간 영양제를 먹고 있습니다.

그런 의미에서 제가 공부한 내용을 자꾸 공유하려고 하니까 많은 도움을 받아보세요.

제가 간 영양제로 처음 구입한 것은 다름 아닌 밀크시슬입니다.

사실 간에 좋은 보충제 하면 사람들이 제일 먼저 떠올리는 게 밀크시슬이 아닐까 싶은데요. 밀크시슬 속에 들어 있는 실리마린이 간에 저장되어 있는 항산화 성분인 글루타티온을 보호하는 역할을 했고, 그 덕분에 간은 효과적인 항산화 작용을 통해 유해물질을 효과적으로 해독할 수 있는 원리였습니다.

나는 간 영양제로 밀크시슬을 6개월 동안 복용했지만 솔직히 나에게는 큰 도움이 되지 않았어요. 밀크시슬을 계속 먹다 보면 오히려 나중에 스피드 미식이 생길 것 같은 느낌? 밀크시슬에 대해서 나중에 다시 공부하면서 알게 됐는데 밀크시슬은 지용성 성분이기 때문에 장기간 복용하게 되면 체내에 축적이 되면서 오히려 부작용을 유발할 수 있었습니다.

이런 특징 때문에 저도 밀크시슬을 복용하면서 흔들림과 같은 부작용을 경험한 것입니다.

사실 이런 부작용을 경험한 이상 간 영양제로 밀크시슬을 복용하는 것은 어렵다고 판단했습니다.

건강해지기 위해서 먹는 건데 부작용이 있다는 건 사실 있을 수 없는 일이니까요.

그래서 저는 다른 간 영양제로 갈아타기 위해 다시 정보를 찾기 시작했습니다.

대신 이번에는 다른 사람들이 좋다고 말하는 것이 아니라 논문 및 칼럼 자료를 중심으로 실질적인 효과가 입증된 것을 찾고자 했습니다.

그렇게 내가 복용하기로 결정한 성분은 글루타티온. 아까 말씀드린 밀크시슬 메커니즘을 다시 한번 리마인드 해보시면 그 이유를 알 수 있습니다.

사실 밀크시슬이라는 성분도 결국에는 간에 저장되어 있는 글루타티온이라는 성분을 보충하기 위해서 먹는 성분이었으니까요. 글루타티온은 강력한 항산화 물질로 체내에 쌓인 유해 물질을 효과적으로 제거하는 소재입니다.

이를 통해 간 해독 작용을 할 때도 독소로부터 간을 보호하고 효과적으로 독소를 배출할 수 있게 해주는 역할을 했습니다.

다만 글루타티온으로 효과를 보려면 흡수율을 핵심으로 고려해 제품을 정말 꼼꼼히 골라야 했습니다.

그래서 나는 이 부분까지 꼼꼼히 체크하고 제품 구매 기준을 세우고 글루타티온을 선택하는 과정을 거쳤습니다.

첫째는 순도율.글루타티온을 판매하는 기업을 보면 글루타티온 효모 추출물이 500mg을 넘는 스펙이 좋다고 홍보하기가 쉽게 확인할 수 있습니다.

그러나 아무리 글루타티온 함량이 높다고 해도 순도가 낮은 제품이라면 나머지는 모두 합성 첨가물, 이물질인 확률이 아주 높습니다.

이런 제품을 복용하면 효과가 없는 것은 물론 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있으니까.그래서 나는 무조건 시험 성적서를 통해서 순도를 확인하려고 하는데요.국내 기준으로 500mg함유 량의 글루타티온이 10~50%정도 순도가 가장 많았고 60%를 넘으면 높은 수준?요즘은 70~75%수준까지 순도를 높인 제품이 출시되고 가급적 순도를 높인 글루타티온을 구입하고자 하였습니다.

두번째는 글루타티온 농도 유지에 필요한 배합 원료.글루타티온은 아까 이야기한 것처럼 강력한 항산화 물질입니다.

그래서 간에 쌓인 유해 물질을 효과적으로 해독하는 작용이 있는데요.문제는 항산화 성분의 특성상 산화 환원 과정을 거치기 때문에 효과가 나오기 전에 산화(=파과) 할 가능성이 있다는 점이었습니다.

실제로 이렇게 되면 안 먹는 것보다는 낫고, 글루타티온이 산화되지 않으면서 체내 농도를 효과적으로 올리기 위해서 필요한 원료도 꼭 같이 들었던 것을 준비해야 했어요.1)셀레늄 글루타티온 활성 과정에서 스케 효소의 역할을 하기에 꼭 필요 2)비타민 B2나 이아 신체 내 글루타티온 기능 향상과 관련 효소 활성에 필요 3)비타민 B6, B12글루타티온이 호모시스테인(=유해 물질)로 전환되지 않도록 관여 4)비타민 C글루타티온 활성 및 농도 유지에 필요 이처럼 6개의 성분이 꼭 드는 것을 고르고 복용해야 했어요.제가 1년 미만 복용하고 있는 제품도 #1.순도 75.14% #2. 셀레늄, 비타민 B2, B6, B12, C, 나이아신 권장량 이상의 위 스펙이기 때문에 아마 국내 최고 수준이 아닐까 싶습니다.

실제로 45가지 글루타티온을 비교해봤는데 순도를 제대로 기재한 업체를 찾는 것 자체가 쉽지 않았습니다.

순도율이 90%라고 45%짜리를 두 개 먹고 90이라든지 엉뚱한 장난을 치는 업체가 생각보다 너무 많았거든요. 제가 지금 복용하고 있는 제품 외에도 순도 74.99% 수준의 글루타티온이 있었는데 저는 가끔 나타나는 글루타티온 소화계통의 부작용을 방지하기 위해 서양배추 성분이 함께 들어간 것을 골라줬어요.사이언티픽 루터티온: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com**제가 복용중인 제품인데 얼마전부터 쿠폰을 나눠주는 급하게 링크를 첨부하여 포스팅을 수정하였습니다.

결과적으로 간에 좋은 영양제로 글루타티온을 복용하여 간 수치뿐만 아니라 피로 개선에도 정말 도움이 되었기 때문에 앞으로도 꾸준히 복용할 예정입니다.

이렇게 간 영양제를 알아보면서 느낀 것은 정말 제대로 알아보고 구입해야 현명한 소비가 가능하다는 점이었습니다.

뭐 가격이 조금 더 올랐다고 해도 사실 정말 효과적이고 안전한 걸 먹어야 가치 있는 소비가 되거든요. 이번 글이 그런 의미에서 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

결과적으로 간에 좋은 영양제로 글루타티온을 복용하여 간 수치뿐만 아니라 피로 개선에도 정말 도움이 되었기 때문에 앞으로도 꾸준히 복용할 예정입니다.

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결과적으로 간에 좋은 영양제로 글루타티온을 복용하여 간 수치뿐만 아니라 피로 개선에도 정말 도움이 되었기 때문에 앞으로도 꾸준히 복용할 예정입니다.

이렇게 간 영양제를 알아보면서 느낀 것은 정말 제대로 알아보고 구입해야 현명한 소비가 가능하다는 점이었습니다.

뭐 가격이 조금 더 올랐다고 해도 사실 정말 효과적이고 안전한 걸 먹어야 가치 있는 소비가 되거든요. 이번 글이 그런 의미에서 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.