당뇨병 고혈압 억제 생강식초 효능

#내 몸해독(정화) 당뇨병, 고혈압을 억제하는 생강초 효능의 생강초와 생강이 만나면 우리가 모르는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다.

최근 일본에서는 이른바 생강식초의 효능에 빠져 있다.

신비한 약효 때문이다.

당뇨병 고혈압은 물론 변비 냉증 등 다양한 효능을 보이고 있기 때문이다.

혈당치를 낮추어 생강의 놀라운 약효 생강은 옛날부터 약처럼 먹고 있던 식품의 하나이다.

많은 효능을 나타내는 때문이다.

예를 들면 감기의 특효약으로 생강 차를 마시고 항균 효과와 위를 건강하게 하는 작용, 냉한 체질 개선 작용 등 일일이 열거하는 것도 힘들 정도다.

그 비밀을 알려면 먼저 생강의 성분은 생강의 매운 성분의 하나인 ” 진 게 롤”이라고 하는 성분을 담고 있다.

진 게 롤은 지방 세포의 분화를 촉진하고 작은 지방 세포를 만드는 작용을 한다.

지방 세포는 에너지를 지방으로 축적하거나 그 에너지를 방출하는 세포이다.

이런 지방 세포에는 차이가 있다.

큰 지방 세포와 작은 지방 세포의 구별을 한다.

-그러나 그들의 활동은 전혀 다르다.

큰 지방 세포는 비만의 원인이 되는 고혈압이나 당뇨병 같은 생활 습관 병의 방아쇠가 된다.

한편 작은 지방 세포는 그 반대의 활동을 한다.

당뇨병에 관해서 보면 작은 지방 세포는 혈당치를 낮추는 호르몬인 인슐린 감수성을 높이고 포도당을 세포 안으로 끌어들이기 쉽게 하기 위하여 당뇨병 개선에 도움이 된다.

즉 생강의 매운 성분인 진 게 롤은 작은 지방 세포를 만들고 큰 지방 세포를 배제함으로써 혈당치를 낮추는 효과를 나타내는 것이다.

그뿐인가.생강의 진 게 롤은 염증에 관여하는 효소의 작용을 막는 역할을 하기도 한다.

우리 몸에 염증이 퍼지는 것을 억제하고 알레르기 반응을 막는 것이다.

차가운 몸은 만병의 전···노화를 막기 위해서는 몸을 따뜻한…이래봬도생강은 다양한 효능을 지닌 뛰어난 식품이다.

특히 우리의 몸을 녹인 작용은 주목된다.

” 차가운 몸은 만병의 근원”이란 말도 있다.

몸을 식힌다는 것은 우리가 원하는 것 이상으로 몸에 큰 부담을 주고 심각한 피해를 낳는다.

그럼 우리의 몸이 차가운 경우, 과연 내 몸에는 어떤 영향을 미치나요?그것은 크게 5가지 증상에 나누어 분류할 수 있다.

첫째, 제 몸의 기초 대사율이 저하한다.

둘째, 면역력이 저하한다.

셋째, 자율 신경의 활동이 문란해지다.

넷째, 내장의 기능 저하가 발생한다.

다섯째, 우울증에 걸리기 쉽다.

상기의 5개의 증세를 한마디로 표현하자면 바로”노화”이다.

곧 우리의 몸을 식힌다는 것은 내 몸의 노화에 연결된다고 해도 과언이 아니다.

그러므로 노화를 막기 위해서는 항상 우리의 몸을 녹일 필요가 있다.

생강은 그런 효과를 나타내는 대표적인 식품의 하나이다.

생강은 방향 성분인 진 기베로ー룬 성분이 게 롤, 생강 오일 등의 작용으로 우리 몸의 신진대사를 활발히 하고 체온을 높이고 혈액 순환과 중요한 작용을 한다.

또 생강에는 미네랄의 일종인 아연이 많이 함유하고 있기도 한다.

이들의 아연은 목에서 호르몬을 생산하는 갑상선에 작용, 신진대사를 좋게 하고 혈액 순환과 작용을 한다.

이처럼 다양한 유효 성분을 풍부한 생강은 내 몸의 냉기를 해소하기 위한 최고의 식품이라고 할 수 있다.

이처럼 신비한 작용을 나타내는 생강…이래봬도 뭔가 우리 생활 속에서 적극적으로 활용한 것이 좋다.

생강을 식초에 절여서 먹는 생강초는 식초의 약효까지 가담한 최고의 건강식이다.

무엇보다 누구나 쉽게 만들 수 있고 먹기 쉽게 그 진가를 배가시킨다.

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내 손으로 직접 생강초 만드는 법-[재료]생강 약 10개, 현미 초약 900ml 1. 생강은 씻고 그대로 사용한다.

2. 식초는 냄비로 약 15분 정도 가열한다.

3. 저장 용기에 생강을 넣는다.

4. 식초를 걸면 완성이다.

이렇게 만든 생강초는 담근 날부터 마실 수 있다.

컵 1/4생강 식초에 물을 타서 마시면 된다.

흑초 생강도 만들어 볼게!
-[재료]생강 5~6개, 설탕 큰 술 3~4, 흑초 360ml 1. 생강 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻고 물기를 완전히 닦는다.

2. 생강을 엄지 손톱의 크기로 자르다.

3. 저장 용기에 생강을 넣고 설탕을 넣고 흑초를 쏟고 잘 섞는다.

4. 냉장고에 보관하고 3일 후부터 먹기 시작한다.

※생강은 얇게 썰어 먹어도 좋다.

사과 식초 생강도 만들어 보-[재료]생강 2개, 사과 식초 300ml 1. 생강을 1x1cm크기로 자르다.

2. 저장 용기에 생강을 넣고 사과 식초를 따른다.

3. 적당히 배어들면 먹기 시작한다.

메실초 생강도 만들어 볼게!
-[재료]생강 2~3개, 메실초 적량 1. 생강을 썰어 저장 용기에 담다.

2. 1에 매실 식초를 따른다.

3. 1~3시간 가량 먹기 시작한다.

흑초 생강은 약효 최고!
누구나 쉽게 만들생강초, 그 가운데 흑초 생강을 약처럼 먹고 약효가 가장 뛰어나다.

복용 방법도 어렵지 않다.

생강 엑스가 스며든 흑초를 물에 타서 마신다.

2주일을 기한으로 마시면 된다.

식초를 스트레이트로 마시면 자극이 강하므로 반드시 물을 타고 먹는다.

그리고 엷게 때는 꼭 물을 사용한다.

물에 타서 마시면 식초가 본래 가지고 있는 능력을 끌어내기 쉽기 때문이다.

그것에 데워서 마시는 것이 기초 대사도 높이는 결과를 낳기 때문이다.

무엇보다 생강을 담근 흑초에도 많은 영양소가 포함된 것을 알아야 한다.

예를 들어 식초에 포함되는 구연산의 성분은 몸의 과로를 해소하고 에너지의 연소를 촉진한다.

또 흑초에는 피를 맑게 하는 작용도 있다.

생강의 방향 성분인 진 기베로ー루에도 피를 맑게 하는 효과가 있다.

그러므로 흑초 생강을 매일 지속적으로 섭취하면 흑초와 생강 두개 식품의 놀라운 시너지 효과가 기대된다.

혈액이 맑지 않으면 고혈압과 동맥경화가 진행돼 뇌졸중과 심근경색을 일으키기 쉬우므로 생활습관병 예방을 위해서라도 흑초생강은 반드시 권장할 수 있다.

살이 조금 쪘다면 목욕 후나 운동 후 몸이 따뜻해질 때 따뜻한 흑초 생강을 마시면 다이아트 효과까지 기대할 수 있다.

이런 생강식초는 꾸준히 마시는 것이 좋다.

천연 건강음료처럼 마시자. 그러면 당뇨병이 개선된다.

특히 생강식초를 마시며 빨리 걷기 등 땀이 날 정도의 가벼운 운동을 하면 더욱 효과적이다.

무엇보다 생강식초는 우리 몸의 노화를 늦추고 과로 등은 한방에 날려버릴 것이다.