안녕하세요 뷰티인플루언서 김일미입니다.
요즘은왜이렇게일상이힘들고일이많을까,누워만자던제가스트레스로밤에잠을못자는상황이되었습니다.
그렇다고 병원에 갈 정도는 아닌 것 같은데 도저히 이대로 시간을 보내기에는 힘들 때 집에서 아로마테라피는 어때요? 아로마오일 티트리 오일 페퍼민트 오일 효능/사용법 등 에센셜 테라피 활용법을 알려드립니다 ෆ
아로마테라피의 의미를 먼저 알아갈까요? 피부 증상이나 스트레스 완화 등 신체적, 정신적, 정서적 건강과 행복을 위해 식물에서 추출한 에센셜 오일의 향으로 치료하는 방법을 의미하는데, 이처럼 향으로 심신을 건강하게 하기 때문에 향기요법이라고도 합니다
아로마 오일 활용법 정말 다양한 부분에 사용하실 수 있어요!
다양한 사용법으로 어디까지 사용할 수 있을까 하는 아로마 오일 사용법을 알려드립니다
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가장 대중적인 아로마 오일 사용법, 바디케어 등 마사지에 적합합니다 아로마 오일과 바디 오일을 섞어 목, 겨드랑이 등의 림프 라인을 따라 흡수시키면 전체적으로 신체 순환이 되어 붓기가 빠질 수 있습니다
또한 반신욕 시 아로마 에센셜 오일을 5~10방울 정도 섞으면 긴장된 근육의 이완과 전신 순환에 도움을 줍니다
최근에는 식용 아로마 오일로 뜨거운 물에 한 방울을 꺼내 티류로 마시기도 하고, 탄산수에 넣어 갈증을 해소할 목적으로 마시기도 합니다
뜨거운 물에 아로마오일을 4~6방울 첨가하여 가열하여 공간 전체에 은은하게 퍼지는 아로마향 캔들로 활용도 가능합니다 개인적으로는 양초를 활용할 때가 제일 많았어요아로마오일의 사용법 이렇게 바디케어, 반신욕, 식용, 캔들 등 다양한 부분에서 활용할 수 있는데 식물이나 꽃, 줄기, 열매 등 향이 나는 식물오일로 만든 것을 아로마오일이라고 합니다.
그렇다고 식물에서 추출한다고 해서 모두 아로마 오일이 되는 것은 아니며, 사람 친화적인 약용식물에서 추출한 오일을 아로마 오일이라고 합니다다방면으로 활용할 수 있는 아로마 오일, 오늘 포스팅에서는 아로마 오일의 일종인 페퍼민트 오일, 티트리 오일의 효능 사용법 등을 알려드립니다!
티트리 잎에서 추출한 에센셜 오일, 매우 널리 사용되고 있습니다 특히 진정 등 피부 미용에 좋다고 해서 갑자기 올라온 뾰루지 문제 등에 긴급 처방용으로 사용하시는 분들이 많습니다.
그러면 티트리 오일의 효능 및 티트리 오일의 사용법을 자세히 살펴볼까요?티트리 오일의 효능, 대표적으로 항염, 항진균, 항산화, 항균작용 외에도 다양한 티트리 오일의 효능이 널리 알려져 있는데 하나하나 자세히 알려드리겠습니다!
티트리 오일의 효능, 앞에서 언급한 것처럼 여드름 등 염증성 피부에 도움을 주는 항염 효과가 있지만 세균, 곰팡이, 바이러스 등 항균 효과가 있어 피부 트러블뿐만 아니라 구내염, 발톱, 곰팡이 등 다양한 바이러스 감염에 사용할 수 있습니다티트리 오일에는 항산화 물질이 포함되어 있습니다.
따라서 피부 보호와 회복에도 도움이 됩니다뿐만 아니라 면역체계를 강화시키는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있어 이뇨작용과 체내 독소 제거에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다이처럼 티트리 오일의 효능이 매우 다양하기 때문에 단순히 트러블 완화 등에 사용할 필요없이 다방면으로 활용할 수 있습니다그럼 티트리 오일 사용법을 어떻게 사용하면 200% 활용할 수 있을까요?가장 널리 알려진 피부 트러블 케어가 목적이라면 티트리 오일 면봉에 살짝 묻혀 트러블, 벌레 물림, 사마귀, 티눈 등에 바를 수 있습니다 코코넛오일이나 호호바오일과 같은 베이스오일 소량과 함께 섞어 발라도 됩니다또한 티트리 오일 소량에 코코넛 오일을 혼합하여 각질 제거용으로도 사용 가능합니다 이처럼 티트리 오일을 이용한 각질 제거 후 잔여물이 남지 않도록 미온수로 깨끗이 씻어내야 합니다티트리 오일 사용법, 피부 뿐만 아니라 두피 관리에도 소중하게 사용하실 수 있습니다!
비듬, 가려움증으로 고통받는 민감 두피는 샴푸에 섞어 사용하거나 샴푸 후 두피에 티트리 오일을 몇 방울 떨어뜨려 두피 마사지하는 방법으로 사용 가능합니다티트리 오일 사용법 정말 다양하죠? 이렇게 티트리 오일의 효능과 사용법을 자세히 알아봤는데 이렇게 하나 정도 집에 비치해 두면 여러모로 도움이 될 것 같습니다이어서 페퍼민트 오일을 보도록 하겠습니다 페퍼민트 오일도 아로마테라피 또는 에센셜 오일의 목적으로 사용되지만 고대 로마와 이집트에서 200년 이상 사용되었을 정도로 오랜 역사 속에서 널리 활용되고 있습니다 페퍼민트 오일 도대체 어떤 효능이 있기에 이렇게 큰 사랑을 받았는지 또 어떻게 활용하면 좋을지 사용법을 알려드리고자 합니다페퍼민트 오일, 멘타피페리타 잎, 그리고 멘타알벤시스피페라센스 등의 식물에서 유래되었는데, 이처럼 멘톨과 멘톤 성분이 약용으로 많이 사용되고 캡슐이나 보충제 등으로도 많이 활용되거나 위장문제, 근육통이나 두통 등 가정치료용으로도 사용되고 있습니다페퍼민트 오일의 효능에 대해 알아볼까요? 페퍼민트 오일은 항바이러스, 항미생물, 항곰팡이, 항산화, 진통제, 항방사선, 항부종 등의 성분을 가지고 있다고 발표된 연구결과가 있습니다그래서 위장 문제 완화나 복부 통증 완화에 도움이 되고 과민성 대장증후군 증상을 개선하는 데 효과적이라는 연구 결과도 있습니다!
이처럼 위장의 문제뿐만 아니라 호흡기의 문제 완화에도 도움이 됩니다 로즈마린산과 항염증 화합물이 함유되어 있어 거담제나 충혈완화제로도 활용 가능합니다페퍼민트 오일도 마찬가지로 목욕이나 마사지 오일의 혼합물에 첨가하여 사용할 수 있는데 근육 완화는 물론 손목이나 관자놀이에 가볍게 발라 두통을 완화시킬 수 있습니다에너지 제공에도 큰 도움이 되므로 스트레스 관리와 정신적 피로감을 처리하는 데 활용하기도 합니다 몇몇 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일은 정신 자극제와 같은 효과를 나타낼 가능성이 있습니다트러블 완화에는 티트리 오일이 좋다고 했는데 페퍼민트 오일도 해충 구제에 효과적입니다!
벌레 물렸을 때 페퍼민트 오일을 조금 바르면 좀 차가워?하나의 감각으로 가려움증을 잊게 해줍니다이렇게 페퍼민트 오일의 다양한 효능과 사용법을 알아봤습니다 페퍼민트 오일 같은 경우에는 캡슐 형태로 나오기도 하고 식용 오일도 정말 다양하게 판매되고 있습니다.
제 목적에 맞게 사용하는 것이 좋습니다아로마 오일의 효능 사용법 티트리 오일 페퍼민트 오일 에센셜 테라피를 자세히 알아봤어요!
조금이라도 궁금증 해소에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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