시력관리방법 눈 건강을 위한 연령별 시력관리법”시력 관리가 중요한 이유는?”우리의 몸 속에서 가장 노화가 빨리 찾아올 기관이 있다면 『 눈 』입니다.
약시에서 백내장, 녹내장, 노인 황반 변성, 당뇨 망막증 등 수많은 눈 질환이 존재하기 때문에 눈의 건강을 지키는 것은 매우 어렵지만 중요한 것입니다.
특히 눈의 질환은 발병 초기에 명확하고 분명한 자각 증상이 없어 무엇보다 조기 발견을 통해서 미리 예방을 할 중요합니다.
그러기 위해서는 제대로 된 시력 관리 방법을 알아 두는 것도 중요합니다.
”시력검사 시기는?” 청소년의 경우 3~6개월, 성인은 6개월에서 1년 주기로 시력검사를 해주시는 것이 좋습니다.
이때 주의해야 할 점은 정확한 검사 결과를 위해 일정 기간 착용하던 렌즈의 사용을 중단해 주시는 것입니다.
렌즈도 종류별로 중단 시기가 다를 수 있습니다.
소프트의 경우는 1주일, 난시 교정용 렌즈와 하드 렌즈는 2주, 드림 렌즈는 4주입니다.
”20대와 30대의 시력 관리 방법은?”청소년기의 눈의 성장이 끝난 후 눈을 가장 활발하게 사용하는 시기입니다.
현대인의 특성상 전자 기기의 사용량이 매우 많아 눈의 피로가 쌓이기 쉽게 될 수밖에 없습니다.
안질환, 시력 저하가 발생할 가능성이 매우 높으며 눈물 건조증을 수반하는 것이 있습니다.
그래서 정기적인 눈 검사를 필수이고 전자 기기의 장시간 사용 시는 스트레칭으로 관리를 하는 편이 좋습니다.
”40대 이후 시력관리 방법은?” 본격적으로 노화가 시작되는 시기로, 눈의 수정체 노화를 막기 위한 예방차 안검진이 필수입니다.
또 눈 건강에 도움이 되는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등의 영양소 섭취도 도움이 됩니다.
”60대와 70대의 시력 관리 방법은?”자연에 노화 현상에 적응하려는 노력이 필요합니다.
우리의 수정체는 사용량이 늘어나면서 탁하거나, 시력 저하, 눈의 안개 등의 증상을 경험하는 일이 있습니다.
조금이라도 문제가 있다고 생각하니 빨리 안과에 내원하여 적절한 진료, 치료를 받을 안전한 시력 관리 법입니다.
기본적으로 연령별 시력 관리 법도 중요하지만 가장 우선될 것은 남녀노소, 나이에 관계 없이 나이에 1회 정기적인 안 검 검정이 가장 중요합니다.
